Il caffè, come tutti sappiamo, contiene principalmente una sostanza che viene chiamata caffeina e dalla quale non bisogna abusare per non rischiare di incorrere in una serie di effetti collaterali. Infatti, anche se nella maggior parte dei casi si tratta di effetti collaterali di lieve entità ma in altri possono comunque apportare dei notevoli rischi per la nostra salute.
Questa bevanda, infatti, in certi si dovrebbe completamente evitare a pregio di altre ottime bevande alternative al caffè stesso come per esempio le tisane solubili, ma anche il the, l’orzo o il ginseng. Ma quello di cui vogliamo parlare in questo articolo di oggi è l’effetto che fa un caffè al giorno ogni mattina?
Possiamo benissimo affermare che una sproporzionata quantità di caffeina assunta risulta nociva non soltanto per il benessere del nostro corpo, ma anche per la concentrazione della nostra mente e per la sua lucidità. In pratica l’organismo si sovraccarica, e l’unica cosa che possiamo avvertire è un vigoroso malessere dopo il caffè; il campanello di allarme ci avviserà che stiamo a consumando troppi caffè e ci mostrerà svariati sintomi tutti diversi alcuni più comuni, altri un po’ meno.
A tal proposito i sintomi più diffusi sono i seguenti: il nervosismo, l’irritabilità, diversi capogiri, forte sensazione di ansia abbinata a tachicardia, insonnia, fastidioso mal di testa, nausea, vomito e sudorazione eccessiva mista a tremore, tensione muscolare e forte mal di stomaco. Vi sono poi anche alcuni danni visibili a lungo termine, come ad esempio i disturbi cardiaci ma anche quelli che implicano e rivedono il nostro apparato digerente.
Che cosa accade bevendo un caffè ogni mattina?
Con il brutto vizio di assumere troppi caffè ogni mattina si va esercitando, difatti, una pressione continua sugli enzimi gastrici e questa è una cosa che, con il passare de tempo, si tramuta poi in gastrite e in altri e vari disturbi intestinali, fastidiosi e per nulla semplici da debellare.
È quindi assolutamente importante ed anzi fondamentale non esagerare con il consumo del caffè nonostante sappiamo bene che moltissimi sono di noi bevono il caffè ogni mattina, prima di dare inizio alla loro lunga giornata.
Questo può andare andare bene ma fare una o più «ricariche» durante la mattinata con il passare delle ore, al fine di recuperare le energie necessarie per arrivare alla sera è qualcosa di sbagliato e le conseguenze che stanno alla base di questi comportamenti sono ormai ben note da tempo.
Ad ogni modo possiamo dire che, se viene presa in dosi moderate, la caffeina può essere in grado di diminuire la sensazione di affaticamento, di accrescere la vigilanza e perfino di ridurre tutti i tempi di reazione.
