Lavarsi i denti è una delle cose primaria dell’igiene quotidiana. Una buona salute passa anche attraverso l’ igiene dentale. Non tutti sanno però come lavare i denti, ci sono delle piccole regole da seguire per lavare i denti nel modo corretto. Vediamo qui quali sono.
Esiste una vera e propria arte per avere dei denti perfettamente puliti e curati. Lavarsi i denti è fondamentale, ed è importante lavarli almeno tre volte al giorno: al mattino, dopo pranzo e prima di andare a letto. Vediamo quali sono le regole per lavare bene i denti. L’ igiene orale è fondamentale per tutti e avere un alito fresco e profumato passa per una corretta igiene orale.
Come lavare i denti: ecco le piccole regole da seguire
Per garantire un corretto lavaggio dei denti, si consiglia di utilizzare un timer e seguire una tecnica accurata. È preferibile eseguire movimenti delicati e brevi, prestando particolare attenzione alle gengive, ai denti posteriori e alle zone intorno a otturazioni o ricostruzioni dentali. La corretta procedura include la pulizia delle superfici esterne e interne dei denti superiori e inferiori, così come la superficie masticatoria. Per un’alitosi ridotta, è consigliabile spazzolare anche la lingua. Posizionare lo spazzolino a 45 gradi rispetto al margine gengivale e utilizzare movimenti oscillanti o rotatori. Spazzolare delicatamente ogni dente avanti e indietro e pulire la lingua per eliminare i batteri e mantenere un alito fresco.
È consigliabile optare per spazzolini dalla testina più compatta, poiché consentono di raggiungere con maggiore facilità ogni angolo della cavità orale, compresi i denti posteriori. Per molti, una valida alternativa consiste nell’utilizzo dello spazzolino elettrico, il quale può risultare particolarmente efficace soprattutto per coloro che incontrano difficoltà nell’effettuare una pulizia approfondita dei denti o che presentano limitate capacità motorie.
È fondamentale selezionare un dentifricio appropriato alle proprie esigenze dentali. Attualmente, sul mercato sono disponibili una vasta gamma di prodotti studiati per prevenire e contrastare specifici problemi, quali carie, affezioni gengivali, formazione di tartaro, macchie sui denti o sensibilità. Alcuni dentifrici contengono fluoruro di ammonio, che contribuisce alla protezione dai processi cariogeni e al rinforzo dello smalto dentale. Consultando il proprio dentista o igienista è possibile individuare il dentifricio più idoneo alla propria condizione dentale.
Queste sono le piccole regole da seguire di come lavare i denti e come avere una igiene orale perfetta ed un alito fresco.