Investire sul benessere personale

Una recente indagine pubblicata da MarketWatch conferma che il 57% dei giovani spende in media oltre 100 dollari al mese in servizi che migliorano la propria salute fisica. La voce più ricercata adesso resta però quella del “silent retreat”, ovvero il ritiro interiore e di meditazione con una vera e propria mania che non risparmia nessuno, come conferma lo studio del Global Wellness Institute pubblicato sul New York Times. “La salute del corpo, l’equilibrio mentale ed emozionale e anche la nostra armonia interiore dipendono in larga misura dalla capacità di prenderci delle pause dal flusso inarrestabile del rumore, dell’inquinamento, della tensione e del corre vacuo, tipici della vita moderna – spiega Andrea Di Terlizzi, fondatore della casa editrice Inner Innovation Project nonché uno dei massimi esperti di Yoga e Scienze Antiche in Italia – Un breve periodo in mezzo alla natura tuttavia, non può certo ricomporre uno squilibrio profondo e di vecchia data. Ciò che può farlo, invece, è l’esperienza interiore dell’èremos, vale a dire un ritirarsi che implica un sistema completo di rigenerazione e pacificazione della mente. L’eremitaggio, inteso come esperienza di profonda pacificazione del cuore e della mente, è esattamente ciò di cui abbiamo maggior necessità. Attendere un cambiamento sociale e basarsi sulla speranza è poco efficace. Il cambiamento può partire da noi, iniziando dalla chiarezza e dalla forza che sorgono trovando al nostro interno un punto di contatto con energie potenziali che nessuno ci ha mai insegnato a sviluppare”.

1. Permette di ritrovare pace interiore e tranquillità e ricercare un contatto profondo con la propria anima
2. Allevia i livelli di stress abbassando i livelli di cortisolo e i pensieri negativi
3. Riduce i livelli di pressione arteriosa, limitando il rischio di esposizione a infarti
4. Amplia la percezione mentale con sessioni di meditazione che accrescono la capacità d’introspezione e le funzioni cerebrali
5. Migliora la produttività lavorativa, aumentando la concentrazione
6. Favorisce la riscoperta della consapevolezza di se stessi
7. Conta sulla presenza di istruttori qualificati
8. Riduce la perdita di memoria
9. Favorisce il digital detox
10. Migliora le relazioni sociali

© TravelGlobe RIPRODUZIONE RISERVATA